Batido antioxidante
Aquí os dejo una idea de batido cargado de antioxidantes y vitamina C, que cómo ya sabéis es prioridad su ingesta en invierno.
Los frutos rojos tienen muchas propiedades antiinflamatorias y son altos en minerales fundamentales como el potasio, el magnesio y el calcio.
Propiedades de cada ingrediente
En este batido vamos a encontrar un combo perfecto para regular el SOP.
Nos encontramos con vitaminas y minerales aportados por los frutos rojos
- Proteínas vegetales, provenientes de la soja.
- Muy bajo contenido en carbohidratos, lo cual es óptimo para mantener nuestra insulina a raya.
- La canela por su parte, es una especia súper antioxidante y un endulzante natural.
- Además ayuda a reducir la glucosa en sangre, imitando los efectos de la insulina.Sabías esta curiosidad sobre la canela? Te leo en comentarios
INGREDIENTES
- fresas
- arándanos
- frambuesas
- leche de soja sabor vainilla
- canela
PREPARACIÓN
Para la elaboración de este batido antioxidantes solo vas a tener que añadir todos los ingredientes descritos a un vaso y batir.
una vez listo puedes decorar con lo que desees. En este caso yo utilicé coco rallado que le aporta textura y un toque tropical.